Isto ocorre porque esses nutrientes ajudam no crescimento e fortalecimento capilar, por isso, uma dieta pobre nestes nutrientes favorece a queda dos cabelos.Os sintomas de uma deficiência incluem dor muscular e perda do apetite. A biotina pode ser absorvida naturalmente através de nozes, espinafre ou farinha de aveia, ou pode ser fornecida por co